元気にな～れ(425)

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■上ノ国町の介護予防教室はご存じですか?
今月は　保健師　石田　洋子　です

上ノ国町で実施している介護予防教室は、「ばっちり元気教室」「いきいき教室」「ぴんぴん教室」がありますが、聞いたことはありますか?

「身体機能の低下」、「認知機能の低下」、「孤立や閉じこもり」が作用しあって「虚弱、衰え(廃用症候群)」が進んでしまいます。「運動」や楽しく頭を活性化させる「ゲーム」、「人とのつながり」は介護予防となり、非常に重要なことです。一緒に楽しくおしゃべりしたり身体や頭を使ったレクリエーションをして、たくさん笑う場所に参加してみませんか?介護のプロたちが、思考を凝らしたメニューを用意しています。

認知症の相談がどんどん増えてきています。現時点では、認知症を根本的に治せる薬はありません。一番大切なことは、早期発見よりも「予防：かからないようにする」です。「虚弱、衰え(廃用症候群)」の治療薬もありません。「予防」は、いかに長く元気に活動するかという「持久戦」です。そのためには、自分にできること、続けられること、続けられる環境をつくることもカギとなります。そのきっかけに「介護予防教室」に参加してみるのはいかがでしょうか。

問合せ：健康づくりセンター
【電話】0139-55-4460