健康〔認知症を知ろう〕

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■認知症と運動の関係
多数の研究で、運動は認知症予防に効果があるとわかってきました。脳は多数の神経細胞でできています。運動をすると、神経細胞を育てるホルモンの分泌が増え、脳の神経細胞が増えます。記憶をつかさどる「海馬」という部分の神経細胞も増えるため、それにより記憶力が向上すると考えられています。他にも、運動をすることで脳の血流が良くなり脳が活性化されるなど、運動は脳に様々な良い影響があります。運動する習慣を身に着け、認知症を予防しましょう。

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問合せ：地域包括支援センター(複合庁舎2階)
【電話】39-2255