健康

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～健康管理・介護と医療　健康教室や健康管理に役立つ情報を紹介～

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■ふらっと
▽関節の使い方、正しいですか
肘・膝・肩・腰の痛みの多くは間違った体の使い方が原因です。間違った使い方をすると、過度な負荷が関節にかかり、使われない関節は固まります。ゴミを拾うとき、腰を丸めて膝を曲げずに拾っていませんか?腰を伸ばして股関節を曲げ、膝を曲げてゴミを拾いましょう。いわゆる「腰を落とす」動作です。解剖学上では、人間には動かす関節と姿勢調節をする関節があり、足首・股関節・肩関節・手首は動かす関節で、それ以外は姿勢調整をする関節です。日常動作からスポーツ動作まで、使う関節を誤ると怪我・故障が発生します。正しい使い方で痛みを和らげましょう。

中心街活性化センターふらっと
上野恭慶(やすよし)さん

問合せ：保健医療課
【電話】39-2200