健康

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～健康管理や介護・医療に役立つ情報を紹介～

■ふらっと
◆そのシビレ、トレーニングで治るかも!
寒い!痛い!　寒くなると、身体に痛みが出る方いませんか?様々な原因がありますが、どの痛みも体の神経線維が絡んでいます。神経線維は血管のように張り巡らされていて、体調によって伸び縮みしたり固くなるなど、刺激を受けると痛みが発生します。体が冷えているときに、普段の動作でも痛みが出るのは、神経線維に無理がかかっているからです。また姿勢の歪みも、神経線維を圧迫し痛みを発生させます。「腕がシビレる」場合、頚椎の5番から胸椎1番または鎖骨の裏辺りで、「足がシビレる」場合は、腰椎全般と仙骨または股関節の傾斜で神経線維が刺激を受けています。筋力トレーニングは姿勢の歪みを直すことができます。筋トレをして痛みからオサラバしませんか?
中心街活性化センターふらっと　上野恭慶(やすよし)さん

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