筋肉らくらくアップクラブ

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週1回(全16回)の教室です。主に座ったまま、ストレッチや筋力トレーニング、バランストレーニングなどを行います。教室終了後も参加者で活動を継続していくために自主サークルを立ち上げることを目指します。
申込方法：
・申込開始日は、5月・6月開始が4/20(木)、10月開始が9/20(水)。いずれも9：30からです
・申込みの際は、各地域包括支援センターに電話で申し込んでください(先着順。ただし、地域住民の方を優先する場合があります)

※ときわ市民ホールの駐車場は有料です。
※新型コロナウイルス感染症の状況によっては、教室の内容等を変更する場合がありますのでご了承ください。
※マスクの着用は個人の判断に委ねられるものですが、感染防止対策上の理由等により、マスクの着用を求める場合があります。