介護予防～スマイルながらだより第81号

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今回はスクエアステップ教室へ行ってきました。
「スクエアステップ教室」は毎月第2・4金曜日にながランホール(公民館)で開催しています!

頭と足を同時に使うので、最初は難しいと思うかもしれませんがだんだんと慣れると早く次のステップを踏みたくなります!
指導者が一緒に行います。

■「スクエアステップ」とは?
高齢者の転倒予防、介護予防、認知機能向上体力づくりをはじめとし、子どもから高齢者まで通用できるエクササイズです。正方形のマスを利用し、色々なパターンのステップを行います。

ステップのパターンは初級から上級まで何百種類もあるんだって!
1枚のマットに必ず指導者がいるので初めてでも安心だね。詳細を知りたい方、見学をご希望の方は、下記問い合わせ先へご連絡ください。

問合せ：健康福祉課地域包括支援センター(介護予防推進会事務局)
【電話】30–6000