【特集】運動習慣を身につける みんなで運動 みんなで元気(1)

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■「運動習慣がある人」の割合28.7%
厚生労働省「国民健康・栄養調査(令和元年度)」より

分かっちゃいるけど
始められない・続かない「運動」
町の新たな取り組みに参加して運動習慣を身につけませんか?

◇皆さんは「運動習慣」ありますか?
運動習慣がある人とは、厚生労働省が定義する、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、それが1年以上継続している人」のことです。
「運動はからだに良いこと」だと分かっていても、何かと忙しい現代人には、なかなか身につきません。

今年5月から実施している、映像プログラム教室。「運動が苦手でもできた」、「からだが軽くなった!」と好評です。

◇運動によって予防・改善できる病気
・風邪
・心筋梗塞
・脳梗塞
・糖尿病
・高血圧
・大腸がん
・変形性膝関節症
・骨粗しょう症
・骨折
・肩こり
・腰痛症
・認知症

■那智勝浦町の“新たな取り組み”　「運動習慣がある人」への第1歩　本気の9月
◆運動習慣を身につける強化月間　9月の運動教室はココが本気!
(1)全国のトップインストラクターによるオンラインレッスン
コロナ禍で培った、ウェブ会議の技術を活用。全国で活躍するトップインストラクターのレッスンを体育文化会館で受けることができます!

(2)夜間教室を多数開催
「日中は仕事していて教室に行けない」という方のために、9月は夜間教室を多数開催。次のポイントと合わせて、特に働く皆さまにおすすめです!

(3)夜間教室は申し込み不要
9月の夜間教室は、申し込み不要です。「申し込んでも行けるか分からない」、「体調に波があるので不安」、「申し込みが面倒」などの心配は無用です!

◇ストレッチマシンが無料で利用できます
今年7月から、体育文化会館1階のエクササイズルームにある4種類のストレッチマシンが誰でも無料で利用できるようになりました。

利用可能日・時間：
月…12時～21時
火…×
水…12時～21時
木…×
金…12時～21時
土…×
日…9時～21時
※イベント等で利用できない場合があります

◇体育文化会館を色々な世代が集まる場所に
那智勝浦町では、現在、体育文化会館を「色々な世代が集まる場所」にするために、様々な取り組みを行っています。今年中には、現在勝浦こども園内にある「地域子育て支援センター」を体育文化会館内に移設する予定です。
こどもから大人まで、「みんなが集まって、みんなで元気になれる」体育文化会館をこれからもどうぞよろしくお願いします。

昭和61年に完成した「那智勝浦町体育文化会館」
昨年には、トレーニング機器やエクササイズルームの整備の他、おしゃれなフリースペースも整備。フリースペースには、図書やフリーWi-Fiもあります。
皆さまお気軽にお越しください。