10月は「朝ごはんを食べよう強化月間」です

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令和3年度に実施した市民調査によると、15歳以上の市民の4人に1人は朝食を食べないことがあるということが分かりました。朝食を食べないままでいると生活習慣病につながるおそれがあります。少量でも口にすることから始めてみましょう。

◇朝ごはんを食べるメリット
・一日の生活リズムが整う
・脳や体にエネルギーが補給され、勉強・仕事の集中力が上がる
・体温が上がり、基礎代謝量が増え、脂肪を燃焼しやすい体になる
・胃や腸が刺激され、排便が促される