⼦育て相談窓口だより

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■産後うつってなあに?
産後2～3日を経過すると、ホルモンバランスの急激な変化により「マタニティブルー」の症状が起こります。「マタニティブルー」は産後のママに起こる症状の一つで、漠然と不安になったり、悲しくないのに涙が出たりする、誰にでも起こる一過性の症状です。ほとんどの人は、2週間ほどで治まります。一方産後1ヵ月以降にあらわれる「産後うつ」は2週間以上経過しても心の不調が回復せず、ネガティブな気持ちが続いたり、睡眠や食事といった日常生活をおくることも辛くなってしまうような状態です。

◆どんな人がなりやすい?
◇うつ病になったことがある
妊婦健診等で、あらかじめ医師や助産師に相談しておきましょう。

◇真面目で完璧主義
真面目で完璧主義な人は、産後周りを頼れず、一人で抱え込み、頑張り過ぎてしまう傾向にあります。周りに頼り、育児と家事の手を抜くコツを見つけましょう。

◇育児サポートがない
家族の協力がない人は、心身の負担が大きくなりがちです。特に寝不足は産後うつのリスクを高めます。産後うつの予防には周囲の理解が不可欠です。他の人を頼りながら育児をすることが必要です。

問合せ：子育て相談窓口
【電話】0495-74-0205【FAX】0495-77-2117