早めの熱中症対策を

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■熱中症予防5つのポイント
気温が急に高くなると、熱中症になりやすくなります。熱中症を正しく理解し、予防に努めましょう。
(1)高齢者は上手にエアコンを使いましょう
高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、室内でも熱中症になることがあります。節電中でも上手にエアコンを使っていきましょう。
(2)暑くなる日は要注意
梅雨明けは、体が暑さに慣れていないため要注意です。猛暑時は、エアコンの効いた室内など、早めに涼しいところに避難しましょう。熱中症予防のための「まちのクールオアシス」協力施設も上手に利用しましょう。
(3)のどが渇く前に水分・塩分をこまめに補給
汗には塩分が含まれています。大量の汗をかいたら、塩分も取りましょう。アルコール飲料は、体内の水分を出してしまうため水分補給にならず、逆に危険です。
(4)「おかしい!?」と思ったら病院へ
熱中症は、めまい、頭痛、吐き気、けん怠感などの症状から、意識を失い、命に関わることもあります。「おかしい」と思ったら、涼しいところに避難し、医療機関に相談しましょう。
(5)周りの人にも気配りを
ご近所で声を掛け合うなど、周りの人の体調に気を配りましょう。

問合せ：健康づくり推進課
【電話】内線177