Health info 健康情報(1)

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■楽しく歩いて、アプリで賞品を当てよう!
埼玉県コバトン健康マイレージは、ウォーキングを楽しむためのアプリです。スマートフォンに埼玉県コバトン健康マイレージのアプリを登録し、ウォーキングをすることで、歩数ポイントが貯まり、賞品が当たります。11月には、市民限定の「てくてく大抽選会」を実施予定です。「アプリを登録したいけれど1人では自信がない」という方にアプリの登録支援を行います。
※埼玉県コバトン健康マイレージは令和6年3月に終了予定です
対象：市内在住の方
日時：8月24日(木)10時～11時30分
場所：市役所定10人(申込順)
内容：
(1)健康づくりに関する講話
(2)埼玉県コバトン健康マイレージのアプリ登録支援
料金：無料
持ち物：筆記具、スマートフォン、メールアドレスがわかるもの
その他：講座参加前にアプリをダウンロードの上、ご参加ください。
(通信料がかかりアプリがダウンロードできない場合があるため)
アプリのダウンロードはこちら(本紙22ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：8月4日(金)から健康長寿課健康増進担当へ電話

■お口の健康を知ろう!～おいしく食べる、たのしく話すを続けるために～
普段の食事や会話を支えているあなたのお口。しっかり噛めない、飲み込みにくい、お口が渇くなど気になることはありませんか。年齢を重ねると、お口のトラブルが起きやすいため注意が必要です。お口の健康は心と体の健康につながっています。今こそお口の健康について考えてみませんか。
※2日間参加コースです
対象：市内在住の65歳以上で、2日間参加可能な方
場所：西市民センター
定員：20人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具

申込・問合せ：健康長寿課健康増進担当へ電話または申込みフォームから
(本紙22ページにQRコードを掲載しています)

■自分の元気度をチェックしよう!
若いときはやせることが健康への近道だと考える人が多いですが、65歳を過ぎたらその考え方をギアチェンジ!シニア期の「やせ」は肥満よりも死亡率が高くなることがわかっています。
知らず知らずのうちに老化を進めないためにも、筋肉量の測定や質問紙への記入で自分の元気度を確認し、心と体の若返りスイッチを押してみませんか?
対象：市内在住の65歳以上で、同会場2日間参加可能な方

内容：
【1日目】
フレイルチェック測定会/質問紙を用いたフレイルの兆候の確認/測定機器を使用した筋肉量などの測定
【2日目】
健康長寿へギアチェンジ講座/市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物他測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)

申込・問合せ：8月1日(火)から健康長寿課健康増進担当へ電話または市ホームページから