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■新しいウォーキングアプリを知ろう!「コバトンALKOO(あるこう)マイレージ」操作講習会
◎楽しく歩いて健康に!ポイント貯めて賞品ゲット!
埼玉県コバトン健康マイレージが3月に終了し、4月から新しいウォーキングアプリ「コバトンALKOO(あるこう)マイレージ」が始まります。
新アプリを使いこなせるか自信がないという方に講習会を開催します。
参加者には、コバトンのロゴ入りエコバッグをプレゼント!
対象：市内在住の方
日時：3月12日(火)10時～11時
場所：市役所5階会議室
定員：50人(申込順)
料金：無料
持ち物：スマートフォン、メールアドレスがわかるもの
その他：アプリをダウンロードの上、ご参加ください。なお、ダウンロード方法がわからない方は、9時30分にお越しください。

申込・問合せ：2月5日(月)から健康長寿課健康増進担当へ電話
※コバトンALKOOマイレージへの参加はスマートフォンアプリのみとなります
※埼玉県コバトン健康マイレージの公共施設設置端末による歩数送信は3月10日(日)で終了します。歩数計は返却不要です。通常の歩数計としてご利用ください
アプリのダウンロードはこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)

問合せ：アプリに関するコールセンター
【電話】0570・015566(土・日曜日、祝日を除く9時～17時)

■自分の元気度をチェックしよう!
若いときはやせることが健康への近道だと考える人が多いですが、65歳を過ぎたらその考え方をギアチェンジ!シニア期の「やせ」は肥満よりも死亡率が高くなることがわかっています。知らず知らずのうちに老化を進めないためにも、筋肉量の測定や質問紙で自分の元気度を確認し、心と体の若返りスイッチを押してみませんか?
対象：市内在住の65歳以上で同会場2日間参加可能な方
日時：3月5日(火)・8日(金)10時～12時
場所：北市民センター
内容：
・1日目：フレイルチェック測定会(質問紙を用いたフレイルの兆候の確認、測定機器を使用した筋肉量などの測定)
・2日目：健康長寿へギアチェンジ講座(市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話)
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)
詳細はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：2月1日(木)から健康長寿課健康増進担当へ電話または市ホームページから

■お口と骨盤底筋のアンチエイジング講座
口元がきれいで笑顔に自信が持てるとお顔もイキイキとしてきます。いつまでも美しい笑顔でいるために、美しく食べるために、効果的なお口のエクササイズを歯科衛生士がお伝えします。また、加齢や出産経験などにより、多くの女性が尿漏れに悩んでいます。骨盤底筋の鍛え方や、女性特有の悩み(膀胱・子宮に関するもの)について保健師がお伝えします。
対象：市内在住の女性
日時：2月21日(水)14時～15時30分
場所：保健センター
講師：歯科衛生士、保健師
内容：かむ力の測定、ほうれい線解消トレーニング、骨盤底筋の講話
定員：20人(申込順)
料金：無料

申込・問合せ：保健センターへ
【電話】271・2745
【FAX】271・2747

■がん検診の結果、要精密検査となった方へ
市の40歳以上の死因別死亡割合が最も高いのはがんです。がんは治らないというイメージがあるかもしれませんが、診断と治療の進歩により、早期発見・早期治療で治せるがんが増えてきました。
「精密検査が必要=がん」というわけではありません。精密検査では、がん以外にも、早めの治療が必要な病気が見つかることがあります。また大腸がん検診では便潜血検査を行いますが、検診で一度でも陽性になった場合は、便潜血検査を再度受けるのではなく、大腸内視鏡検査などの精密検査を受けることが大切です。適切な精密検査方法で精密検査を受けましょう。治療は、早ければ早いほど体に負担が少なく、費用面でも負担が少なくて済みます。
がん検診の結果、「精密検査が必要」と判定されたら、早期がんを見つけられるチャンスと考え、自分のため、そして心配してくれる周りの人のためにも、必ず精密検査を受けるようにしましょう。

問合せ：保健センター
【電話】271・2745