健康ナビ(3)

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■くるくるリサイクル in 挾間
使わなくなったこども服・育児用品などを、お譲りしたい方から提供いただき、必要な方にお持ち帰りいただくリサイクル交換会です。ご自由に無料でお持ち帰りいただけます。ぜひ、お立ち寄りください。
開催期間：6月23日(金)～7月5日(水)
平日の午前9時～午後5時
※初日は午前9時30分開始、最終日は午後3時終了
回収期間：6月9日(金)～30日(金)
平日の午前9時～午後5時
※リサイクル用品の保管場所や期間の関係で回収日程を設定しています。この期間以外の持ち込みは、ご遠慮いただきますようお願いします。
場所：はさま未来館　1階　健康センター
対象：由布市民の方
注意事項：洋服は洗濯後、記名を消した物を提出してください。また、汚れのひどい物や壊れている物は提出しないでください。

問合せ：挾間健康センター
【電話】097-583-1111
内線3623

■こころの健康だより～セルフケアでこころを元気に～
5月になり、新生活にも慣れると同時に、ストレスがたまってくる時期です。ストレスは誰にでもありますが、ためすぎるとこころや体の調子を崩してしまいます。ストレスと上手につきあうコツを紹介します。
○毎日の生活習慣を整える
バランスの取れた食事や良質な睡眠、適度な運動習慣を維持することが、こころや体の健康の基礎固めになります。ストレスがたまった時の対策として、リラックスできる時間をもつことも大切です。

○困った時は誰かに相談する
困った時やつらい時に、話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。話すことで自分の中で解決策が見つかることもあります。友人や家族、同僚、地域や趣味の仲間など、日ごろから気軽に話せる人を増やしておきましょう。また、こころと体の不調が続くときには、早めに専門家に相談しましょう。

○こころの電話
【電話】097-542-0878
午前9時～正午、午後1時～午後4時
(土日・祝日を除く)
厚生労働省のホームページでも、電話やSNSの相談先を紹介していますので、そちらもご確認ください。

問合せ：健康増進課
【電話】097-582-1120

■心の健康相談について
大分県中部保健所由布保健部では、毎月第3火曜日に専門医師による医療相談および保健師による相談日を設けています。
内容：
・うつ、アルコール依存症、統合失調症などの精神保健医療福祉に関する相談
・認知症についての相談

日程：
・6月20日
・7月18日
・8月15日
・9月19日
・10月17日
・11月21日
・12月19日
令和6年
・1月16日
・2月20日
・3月19日
(各月第三火曜日)
※前日までに電話予約が必要です。
時間：午後2時～午後4時
場所：大分県中部保健所由布保健部

申込先・問合せ：大分県中部保健所由布保健部
【電話】097-582-0660