まずは自分のからだを知ろう～健診のすすめ～

7／39

■竹田市(国保)で特定健診を受けている人
約2人に1人(令和4年度速報値)

■特定健診受診者の結果～有所見者の状況～(令和4年度速報値)
・約10人に7人はHbA1c(血糖値)が高い
・約10人に5人はLDL(悪玉コレステロール)が高い
・約10人に4人は高血圧[収縮期血圧(上)]が高い

令和4年度の生活習慣病の有病率は、
高血圧：県内4位
人工透析：県内1位

■特定健診受診の有無による生活習慣病一人あたり医療費の状況
◇生活習慣病で治療を受けている方一人あたりの医療費
健診受診：9,080円
健診未受診者：34,782円
差額：25,702円
・生活習慣病で治療をしている方は健診を受診している人の方が医療費は低くなります。
※生活習慣病治療者…高血圧、糖尿病、脂質異常症等の治療を受けている方

生活習慣病の治療の有無にかかわらず
健診を受けることが病気の発症と重症化予防のカギ!

■がん検診受診状況
◇がん検診受診率(令和4年度市民アンケート調査)
胃がん・大腸がん・子宮がん・乳がん：約10人に5人が受診
肺がん：約10人に5人が受診

◇令和3年度がん検診要精密者からのがん発見数(地域保健・健康増進事業報告から)
・胃がん3人
・肺がん8人
・大腸がん1人
・子宮がん0人
・乳がん1人

ご自分の加入保険によって健診の受診の仕方が異なります。がん検診は保険の種類に関係なく、市の健診を受診できます。ご利用ください。
地区巡回日曜健診：8月27日(日)受付8：30～10：30竹田市総合社会福祉センター
※予約不要
※地区巡回健診については、広報たけた健康コーナーでもお知らせします。

■健診からの第一歩
～その1.食生活　うま塩・野菜もりもりな食事を～
・野菜をたっぷり食べようとしている人は約5人に2人
・ふだん、野菜を1日に5皿以上(1皿=70g)食べている人は約20人に1人!?
※野菜の1日の目標量は350g(=5皿)(令和4年度市民アンケート調査)

◇野菜を食べるとイイコトいっぱい!
その1：便秘解消!お肌にもいい影響
その2：食べすぎをおさえて、健康的な身体に!
その3：いつまでも健康で元気に
その4：季節を楽しめる!

・まずは、野菜料理を1皿追加する習慣をつけましょう
・野菜がうまく取れない時は、プロの技を味わってみましょう
・市内の飲食店等約20店舗に野菜がたっぷり食べられて健康的なメニュー登場!
・「野菜もりもりメニュー」提供店を活用しましょう

▽「野菜もりもりメニュー」の詳しい情報
(本紙二次元コード参照)

～その2.運動　生活のなかで無理なく運動～
・定期的に運動をしている人は約3人に1人
(令和4年度市民アンケート調査)
→運動をしていない理由は「時間がない」「面倒」「疲れる」「足腰が痛い」などさまざまです。

・日常生活の中での家事や作業で、体を動かすことや散歩やウォーキングなど、無理なく1日の身体活動量を増やしてみましょう。

■竹田市登録者1,000人突破「おおいた歩得(あるとっく)」
◇「おおいた歩得」の活用方法
(1)ポイントを貯めて、県内の協力店で特典ゲット!
(2)歩数がグラフ化されるほか、体重・血圧を入力し、日々の健康管理に活用!
(3)グループ設定で、仲間と一緒に健康づくり!

■おうちで健活
「おうちで健活」のホームページ(動画)(本紙二次元コード参照)

各種運動教室を広報たけた健康コーナー、市公式ホームページでもお知らせします。

～暑い日が続いてます　予防が大切、熱中症に注意!～
●涼しく過ごしましょう
部屋の中でも要注意。風通しをよくし、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。

●のどが渇いていなくてもこまめに水分・塩分を補給しましょう
1日あたり1.2リットルを目安に摂取しましょう。水分や塩分制限がある方は主治医に相談しましょう。

問合せ：保険健康課
【電話】63-4810