市民が主役!健康一直線

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■第31回あなたの運動教室見つけませんか
□定期的に運動をしていますか?
定期的に適度な運動を行うことは、生活習慣病の予防・心身の健康づくり・ストレス解消などに有効です。
本市で健康づくりのための運動習慣〔週2回・30分以上の運動を1年以上〕がある成人男性は36.1%、成人女性で28.9%となっています。特に30歳代女性の運動習慣者の割合が低くなっています。(第3次竹田市健康づくり計画策定調査より)

□運動を継続するためには
運動を始めること以上に、継続が難しいと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。継続のためには自分に合った運動を見つけることが大事です。また一緒に運動をする仲間がいると励まし合え、運動の効果を分かち合うことができ、運動継続につながります。本市ではさまざまな運動教室を開催しており、ご自身にあった運動教室に参加していただくことで、運動仲間もつくることができます。ぜひ「あなたの」運動教室を探してみてください。詳しくは保険健康課までお問い合わせください。

◎健幸運動教室
室内でストレッチや体操など約1時間の運動教室

◎からだを知ろう会
体組成測定・体力測定を行っています!!

◎お茶筋教室
お茶の間筋力トレーニング(竹田しゃんしゃん会)

◎湯中運動教室
温泉を利用した運動教室

問合せ：保険健康課
【電話】63-4810