9月は大阪市朝食月間 朝食パワーで元気をつくろう!

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■朝食ってこんなにすごい!
朝食には、空腹を満たすだけではなく、充実した1日を活動的に過ごすための大切な役割があります。

▽エネルギーになる
ごはんなどの炭水化物はすぐに消化されてブドウ糖になり、血液に入って全身に行きわたり、脳や筋肉などのエネルギーとなります

▽体温が上がり、体も目覚める
体温が上昇し、活動準備ができます

▽集中力が高まる
脳にエネルギー源であるブドウ糖が供給され、働きが活発になり、集中力が高まります

▽体調や生活リズムを整える
体のリズムを整えるためにも、朝食をとることが大切です

▽肥満予防
朝食を食べることで肥満につながる『まとめ食い』を防ぎます

大阪市食育推進キャラクター「たべやん」
区内小学校栄養教職員・食生活改善推進員協議会による「食育に関する展示」を区役所1階ロビーにて行っています。
ぜひご覧ください。〔展示期間：9月中〕

問合せ：保健企画2階22番
【電話】06-4809-9882