知ってトクする 元気になれる 健康アップ大作戦!

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■「未病予防」シリーズNo.12　女性の未病予防
厚生労働省では、毎年3月1日～8日を「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
ライフスタイルが多様化する中で、女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を過ごせるよう、市でも女性の未病予防対策に取り組んでいます。

◆健康力向上プロジェクト
女性は、ホルモンバランスの影響から不調をきたしやすく、睡眠トラブルや免疫力の低下、自律神経の乱れによる体調不良など、健康ではない(未病)状態を感じている人が多くいると予測されています。
市では、未病状態の女性を対象に体内検査や体力・歩行測定、健康チェックなどで体の内側と外側の健康状態を見える化し、「運動・食事・睡眠・癒やし」など、さまざまな観点から改善に取り組むことで、自分に合った健康づくりを見つけ、ヘルスリテラシーや生活の質(QOL)の向上を目指すプログラムを官民連携・市民共創で行っています。

▽令和4年度　健康力向上プロジェクト実績
(参加者98人・回答者79人)
ヘルスリテラシーの向上：67%アップ
QOLの向上：51%アップ
運動習慣定着の増加：25%アップ
更年期の不定愁訴の改善：65%アップ

健康状態の見える化で「気づき」を促し、健康づくりに取り組むことで、多くの参加者の不調が改善しています。
今年度に実施している健康力向上プロジェクトの改善策は、市民公開セミナーとして配信しています(3月31日(日)まで公開)。
すぐに取り組める健康づくりや食生活のヒント、いきいきと過ごすコツなどを紹介しています。また、健康力向上プロジェクトのほかにも、運動講座や女性特有のがん教育なども実施しています。

問合せ：健康づくり課