みんなでインフルエンザ対策!

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インフルエンザが流行する時期となりました。しっかり感染対策をし、元気に冬を過ごしましょう!

◆インフルエンザ感染予防のためのポイント
▽手洗い・うがい
接触感染を防ぐためにも、帰宅後や食事前など、こまめに手洗い・うがいを行いましょう。

▽加湿
空気が乾燥すると、ウイルスの活動が活発になります。加湿器などを利用して、適切な湿度(50～60%程度)を保ちましょう。

▽食事・睡眠
免疫機能を低下させないために、バランスの良い食事と十分な睡眠を心がけましょう。

▽人ごみを避ける
不特定多数が集まる場では感染のリスクが高くなります。なるべく人ごみは避けるようにしましょう。

▽咳エチケット
咳やくしゃみにウイルスが含まれているかもしれません。人が集まる場ではマスクを着用しましょう。

▽予防接種
発症の可能性を低くし、重症化を防ぐ効果があります。年1回の接種をおすすめします。

インフルエンザの主な症状は、38℃以上の高熱や頭痛・関節痛・筋肉痛などの全身症状です。症状が出た場合は病院を受診しましょう。