楽しくはつらつ!介護予防

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自分も仲間も地域も元気になる～ついでにお得コツコツ活動～(愛称：ついトク)
≪健康ポイント対象事業≫

■ついトク活動とは
月1回以上、おおむね65歳以上の4人以上が健康づくりを目的とした活動(簡単な運動など)をすること。当センターでは、登録グループへ健康ポイントの付与や健康づくりに役立つ研修の実施などで活動継続を応援しています。身近な場所で仲間と何かやってみたいと思ったら気軽にご相談ください。

■ついトク活動グループ「いきいき倶楽部」を紹介します
毎週、寺前コミュニティーセンターに集まり、健康で長生きすることを目標に「百歳体操」を楽しく行っています。
ついトク団体活動の一環として年1回の専門職派遣研修を受講しています。昨年に引き続き、角田市スポーツ推進委員の指導で握力を測定しました。ほかにも『体成分分析器』(筋肉量や脂肪量がわかる機械)で身体の状態の測定を実施。「思ったより筋肉量が少なかった」「体脂肪率が気になるな」と自分の状態を再確認していました。

◆参加者の声
・去年と同じくらいの握力だった!
・百歳体操の継続が大事だね!

問い合わせ：地域包括支援センター
(【電話】61-1288)