6月4日(日)～10日(土)は歯と口の健康週間です

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健康な生活の基本は、毎日の食事をおいしく食べること。それには丈夫な歯でしっかり噛むことが必要です。この機会に、歯の健康について考えてみませんか。

■むし歯を予防するために
むし歯は、「食事・おやつ」「むし歯菌」「歯の質」の3つの要因が、時間の経過とともに重なり合ってできます。むし歯を予防するため、次の3つを心掛けましょう。

(1)食事・おやつの工夫
糖類が口の中に残りやすい甘いおやつは、むし歯になるリスクを高めます。だらだら食べず、食べる時間を決めましょう。

(2)むし歯菌の除去
毎日の歯磨きでむし歯菌を取り除きましょう。歯磨きには、歯の大きさに適した歯ブラシを選ぶことがポイントです。使っている歯ブラシの大きさを確認しましょう。

(3)歯の質の向上
「フッ化物」は歯の質を強くしたり、むし歯菌を減らしたりする働きがあり、むし歯予防に効果的です。フッ化物が配合されている歯磨き粉を選びましょう。

■子どもの歯にもフッ化物を
フッ化物を利用するには、「フッ化物塗布」や「フッ化物洗口」などがお勧めです。
フッ化物塗布は高濃度のフッ化物液を歯に直接塗ります。年に3、4回行うと、予防に効果的です。
フッ化物洗口は、低濃度のフッ化物液を口に含み、うがいをします。うがいができるようになる4歳ごろから永久歯が生えそろう中学生ごろまで行うと効果的です。
※フッ化物の利用には、専門家の指導が必要です。詳しくは、歯科医院に相談ください

■市の取り組み
市では、幼児健康診査時に歯科健康診査を実施しています。2歳6カ月児歯科健康診査では、歯科健康診査に加え、希望者にフッ化物塗布を行っています。ぜひ利用ください。

問い合わせ：保健センター
【電話】36‒5661