9月号保健だより(その2)

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■～9月はがん征圧月間です～今年こそ受けよう!がん検診!
「がん」は早期に発見すれば、9割が治ります!定期的にがん検診を受けましょう!
医療機関での結核・肺がん検診、前立腺がん検診の受診期間は9月30日(土)までです!

▽男性の罹患率1位　前立腺がん検診を受けましょう
検診期間：9月30日(土)まで
対象者：50～74歳の男性(昭和24年4月1日～昭和49年3月31日生まれの方)
検診料金：700円(50・60歳の節目年齢は無料)
検診内容：血液検査(PSA検査)
受診先：指定医療機関(おとなの健康カレンダーP4参照)

▽65歳以上の方は、年1回結核・肺がん検診(胸部エックス線検査)を受けましょう!
9月24日～30日は「結核予防週間」です!
結核を発病した人の約4割が80歳以上の高齢者です。症状がなくても毎年、結核・肺がん検診を受けましょう。以下の症状にあてはまる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
・たんのからむ咳(せき)が2週間以上続く
・微熱・身体のだるさが2週間以上続く

■9月10日～16日は「自殺予防週間」
ストレスへの対応能力を高めて心の健康を保つことや、悩みを相談することが自殺予防につながります。

▼ストレスをためないコツ
・規則正しい生活で、朝までぐっすり快眠習慣
・適度な運動で心身をほぐす
・就寝1～2時間前までにお風呂でリラックス
・1日3食、バランスの良い食事をとる

▼ひとりで悩まずに、まずは相談
○こころの健康相談　※要予約
予約先・会場：保健センター
専門相談員(公認心理師)による個別相談です。(約1時間)

○電話相談
・富山県こころの電話
【電話】076-428-0606(平日9：30～17：00)
【電話】0570-074-333(夜間・休日)
・NPO法人　富山カウンセリングセンターユアパレット
【電話】076-492-6635(平日16：00～23：00※受付は22：30まで)
・精神保健福祉相談(高岡厚生センター射水支所)
【電話】0766-56-2666(受付時間/平日8：30～17：00)

■「とやま健康パーク射水市の日」のお知らせ
とやま健康パークでは、射水市にお住まいの方を対象に利用料金等の割引サービスを実施します。ぜひこの機会にご利用ください。

※ご利用は、3時間以内でお願いします。
※新型コロナウイルス感染症対策のため開館時間及び利用エリアを制限しておりますので、ご利用の際は、事前にご確認願います。

実施期間：9月13日(水)～9月18日(月・祝)
※運転免許証など射水市在住とわかるものを受付で提示してください。
利用特典：ご利用1名につき、次回利用時半額券1枚が特典として進呈されます。

※ホームページもご参照ください。

問合せ先：とやま健康パーク
【電話】076-428-0809

■みんなで糖尿病について考えよう　世界糖尿病デー　11月14日連携
射水市糖尿病Day2023
日時：10月15日(日)9：30～11：30
会場：アイザック小杉文化ホール　ラポールまどかホール
10：15～：特別講演「おとなの糖尿病教室―自分の主治医になる」
講師　金沢大学大学院医学系研究科　内分泌・代謝内科学教授　篁　俊成先生

■Let’sトライ!IMIZUSHI 健康8(エイト)～8つの行動目標で健康寿命をのばそう～
目指そう!いつもの生活に+10(プラステン)の運動を!

問合せ先：保健センター
【電話】52-7070