8月31日はやさいの日

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◆まず野菜!食べて健康日本一!
1日350g以上を目標に野菜を食べましょう!
平成28年度県民栄養調査において、岐阜県民の1日の野菜摂取量が男性273g、女性257gと目標
量まで70g程足りないことがわかりました。
毎日の食事に野菜料理を+1皿(約70g)で目標の350gを目指しましょう!

◆野菜ファーストとは?
○いつもの食事に+(プラス)野菜1皿
○食事の1番最初に野菜を食べましょう
○野菜摂取量全国1位を目指しましょう

◆ぎふ野菜ファーストのインスタグラム
イベントや野菜たっぷりレシピなど「野菜ファースト」による情報発信を行っています。
「#ぎふ野菜ファースト」で、ぜひ皆さまも野菜食の写真を投稿してください!
※詳細は本誌またはPDF版をご覧下さい。

◆ぎふ食と健康応援店
岐阜県では県民の皆さまの健康づくりを応援していただけるお店を「ぎふ食と健康応援店」として登録しています。
野菜たっぷり料理のお店も紹介しています。外食でのお店選びにご活用ください!!
※詳細は本誌またはPDF版をご覧下さい。

◆たっぷり野菜!しっかり減塩!
野菜をたくさん食べると食塩摂取量も増えがちです。減塩にも気を付けましょう!
食塩1日の目標量(15歳以上)
男性：7.5g未満　女性：6.5g未満

問合せ：
西濃保健所【電話】73-1111
町保健センター【電話】32-9025