Vol.4 総合運動公園の健康器具をご紹介します

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■わき腹のばし
高齢者の皆さんをはじめ、幅広い世代の方々の日常的な健康・体力づくりを目的に、総合運動公園へ設置した、健康器具についてご紹介します。
健康器具とは、緩やかな運動で基礎体力づくりや、ストレッチ、バランス運動が、気軽に行うことができる器具となっており、使用方法については、各器具の前にピクトグラム付きで詳しく紹介した説明板を設置しています。
総合運動公園にお越しの際は、ぜひ健康器具をご利用いただき、健康づくりの促進、生活習慣病の予防等にご活用ください。

◇使い方
(1)シートに座り、正面を向いたまま上と横の印を持ちます。
(2)次に上の手を横へ近づけるようにバランスを取りながら体を傾けます。
(3)体を起こし反対側も同じように行います。

◇効果
上半身、横方向のストレッチ

問合せ：生涯学習課
【電話】36-3300