Vol. 1 総合運動公園の健康器具をご紹介します

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〔効果〕背中のストレッチ

■背のばしベンチ
町では、高齢者の皆さんをはじめ、幅広い世代の方々の日常的な健康・体力づくりを目的に、今年3月末に総合運動公園へ11種類の健康器具を設置しました。
健康器具とは、緩やかな運動で、基礎体力づくりやストレッチ、バランス運動を気軽に行うことができる器具となっており、使用方法については、各器具の前にピクトグラム付きで詳しく紹介した説明板を設置しています。
総合運動公園にお越しの際は、ぜひ健康器具をご利用いただき、健康づくりの促進、生活習慣病の予防等にご活用ください。
今月より、健康器具の使い方・効果について、シリーズでご紹介していきます。

■使い方
(1)深く腰を掛け、背もたれに寄りかかるように曲面に沿ってゆっくりと背中と肩をつけます。
(2)胸を広げ体を伸ばした後ゆっくり上体を起こします。

問合せ：生涯学習課
【電話】36-3300