高齢者相談窓口 地域包括支援センター情報

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■いきいき百歳体操!体験してみませんか?
いきいき百歳体操とは、平成14年に高知市が開発した、おもりを使った筋力向上のための体操です。ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、一人ひとりの体力に応じて無理なく効果的に筋力をつけることができます。みなさんの地域でも仲間や友人同士で体験してみませんか。興味のある方には出前講座も行っていますので、気軽にお問い合わせください。

問い合わせ：地域包括支援センター
【電話】61-1557【FAX】61-1119【E-mail】houkatu@city.kuji.iwate.jp