家庭血圧を測ってみよう(3)

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■ご存じでしたか?
血圧計にも寿命があります。電池を変えれば動く場合も古くなるとどうしても正確性が落ちてきます。
※最大3万回・5年間が寿命というメーカーが多いようです。
参照：高血圧学会ホームページ

■家庭血圧の測定ポイント
(1)血圧計の選び方…上腕で測るタイプがオススメです。
(2)測定のタイミング…1日2回(朝・夜)
朝：起床後1時間以内。トイレに行った後。朝食や服薬の前。
夜：寝る直前。入浴や飲酒直後は避けましょう。
(3)測定時のポイント
・椅子に座って1～2分経ってから測りましょう。
・薄手のシャツ1枚なら着たままでの測定も大丈夫。
・カフは心臓と同じ高さで測定しましょう。