フレイル予防!社会参加編 自分に合った「社会参加」の方法を見つけましょう

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社会とのつながりを失うことが、「フレイル」の最初の入り口になると言われています。
栄養や運動に気をつけて生活をしていても、「社会とのつながり」をもたないと、心身の様々な側面がドミノ倒しのように弱っていく傾向に…。
何から始めればよいのか分からない方は、
・ご自身の培った経験を活かすことができるもの
・興味があるものなど
自分に合った方法で社会とのつながりを持つことを始めましょう。