伊方スポーツセンターだより

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■受講生募集!!
▽マンスリースイミング(4泳法できなくても大丈夫!)
1週間ごとに泳ぐテーマを変更し1ヵ月で4泳法の練習を行います。

日時：毎週木曜日
・3月7日・14日・21日・28日　14：30～15：15
費用：3,360円/4回(1ヶ月)

▽水中ウォーキング and クロール(泳げなくても大丈夫!)
水中ウォーキングを中心にバタ足やクロールの練習を行います。

日時：毎週木曜日
・3月7日・14日・21日・28日　13：30～14：15
費用：3,360円/4回(1ヶ月)

■リラックスYOGA
シンプルなポーズを組み合し、初めての方でも無理なく参加できるプログラムです。
心、カラダをリフレッシュしたい方。カラダを柔らかくしたい方。美しいボディラインを手に入れたい方。カラダのゆがみを取り除きたい方。
深い呼吸と瞑想でリラックス効果を高め、日頃たまったストレスや疲れを癒しませんか?

日時：木曜日19：20～20：20
・2月29日・3月7日・14日・21日(12期)
場所：伊方スポーツセンター3階会議室
対象：女性のみの教室になります。
費用：
・2,100円(1期4回)　4回コース
・740円　1回コース

■ピラティス教室
日時：3月3日　日曜日　10：00～10：50
場所：伊方スポーツセンター3階会議室
定員：15名
費用：740円/1回

パソコン作業が多く姿勢に不安があるかたは是非!!インナーマッスル、全身の細かな筋肉を意識します。
運動を始めたい方には最適です!

申込み・問合せ：伊方スポーツセンター
【電話】38-1100または【電話】38-0776