〔くらしのガイド〕健康・スポーツ(2)

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■カンピロバクター食中毒を防ぎましょう!
・市内では、カンピロバクターという細菌による食中毒が多発しています。
・生や加熱不十分の鶏肉料理を食べると、下痢や腹痛を起こすことがあります。
・鶏の刺身・しもふり・レバ刺しなどは避け、中心部まで十分に加熱した鶏肉料理を食べましょう!
案内：市公式ウェブサイト(検索用ページID　99438)

問合せ：市保健所食品衛生課(健康福祉局内)
【電話】052-972-2646
【FAX】052-955-6225

■レクリエーションの催し
□スポ・レク教室
レクリエーションインディアカ・ソフトバレーボール・ミニテニスなど
日時：6月24日(土曜日)午前9時30分から午後2時40分
場所：千種スポーツセンター
対象・人数：抽選100人
料金：300円
受付：6月12日(月曜日)必着

□ほのぼの自然体験
岩魚釣り・乗馬・そば打ち体験など
日時：7月22日(土曜日)から1泊2日(3食付き)
場所：開田高原(長野県木曽郡木曽町)
対象・人数：5歳から中学生を含む市内在住か在勤の家族。抽選10組
料金：小学生以下19,000円・中学生以上24,000円
受付：6月21日(水曜日)必着

□共通事項
案内：区役所地域力推進室・市スポーツ施設・図書館

問合せ：市レクリエーション協会(　スポーツ市民局スポーツ振興室内)
【電話】052-971-1026
【FAX】052-972-4417

■ウエルネスガーデン健康づくり講座
初心者向け。貸し出し用ポールあり。少雨決行

□ポールウォーキング
日時：6月11日(日曜日)・18日(日曜日)、7月2日(日曜日)・9日(日曜日)の各全2回。午前10時から正午

□ノルディックウォーキング
日時：6月17日(土曜日)・24日(土曜日)、7月16日(日曜日)・23日(日曜日)の各全2回。午前10時から正午

□共通事項
場所：ウエルネスガーデン(北区)
対象・人数：市内在住の方。先着各20人
料金：傷害保険料必要
申込：5月11日(木曜日)午前9時から電話・ファクス・電子メールで健康福祉局健康増進課
【電話】052-263-3126
【FAX】052-263-3125
【メール】a2605@kenkofukushi.city.nagoya.lg.jp

■ウェルフェア-福祉・医療・健康の総合展-
福祉・医療・健康に関する製品やサービス、技術などの紹介。専門家による排泄ケアなどのセミナーあり
日時：5月25日(木曜日)から27日(土曜日)午前10時から午後5時(5月27日は午後4時まで)
場所：吹上ホール(千種区)
料金：入場無料
受付：当日まで受け付け可
案内：区役所情報コーナー

問合せ：
名古屋国際見本市委員会【電話】052-735-4831【FAX】052-735-4836
(経済局産業立地交流室【電話】052-972-2423【FAX】052-972-4135)

■管理栄養士オススメ　簡単!ズボラ飯　プラスワン(妊産婦向け)
□今回のレシピは鉄に注目!あさりで鉄チャージスープ
◎材料(1人分)
あさり水煮缶大さじ1・ミックスベジタブル大さじ2・無調整豆乳100ミリリットル・コーンクリーム缶大さじ2・顆粒コンソメ小さじ1月2・バター小さじ2分の1

◎1人分栄養価
鉄6.2ミリグラム　エネルギー136キロカロリー　食塩相当量1.1グラム

◎手順
1.大きめのマグカップにあさりの水煮とミックスベジタブルを入れてラップをし、電子レンジ600ワットで約1分加熱する。
2.1に豆乳、コーンクリーム、コンソメ、バターを加えて混ぜ合わせ、電子レンジ600ワットで約1分30秒加熱して完成。
昭和保健センターの冨田(とみた)さん「妊娠期・授乳期は鉄の必要量が増え貧血になりやすい時期。あさりは鉄分が多い食品で、水煮缶に入っている汁を加えると風味が増しておいしくなります。あさりやコーンクリームは小分けにして冷凍しておくと便利です!」

◎共通事項

問合せ：健康福祉局健康増進課
【電話】052-972-2637
【FAX】052-972-4152
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