#なごやを歩こう シニア世代のお出掛け編

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シニア世代の皆さん、お出掛けが億劫になっていませんか?
家の中で動かずに過ごしていると、だんだんと体が弱ってしまいます。
9月はシニア世代の皆さんが楽しめるイベントがいっぱい!
この機会にお出掛けしてみませんか?
暑い日・時間帯は避け、無理せず歩きましょう。

■交通局乗客誘致推進課　長江(ながえ)さんのコメント
健康寿命が気になる世代に向け、市立大学監修のもと、「適度な負荷をかけたウオーキング」をテーマにコースを作りました!ぜひ、お楽しみください。

■コース紹介
コース・距離：約5キロメートル
所要時間：約1時間15分
スタート：地下鉄「桜山」駅
ゴール：地下鉄「新瑞橋」駅
1.地下鉄「桜山」駅から南へ
2.「市大病院前」交差点を東へ
3.山崎川を越えて「石川橋」交差点を南へ(坂道区間)
4.「田辺通2」交差点を西に(1)東山荘へ
5.東山荘から西へ山崎川沿いを南下。
6.(2)山崎川四季の道を通過後、萩山橋そばの交差点を東へ。すぐの交差点を南へ(坂道区間)
7.「田辺通4」交差点を西へ。山崎川沿いを南下。
8.(3)山崎川親水広場とパロマ瑞穂スタジアムを通過したら速足で歩いてみましょう
9.落合橋を西へ。地下鉄「新瑞橋」駅に到着
コースのポイントは坂道区間と速足区間。心拍数をアップさせて、効果的なウオーキングを目指しましょう!

□スポット紹介
◎(1)東山荘(とうざんそう)
築約100年を誇る国の登録有形文化財。綿布問屋であった伊東信一が利用していた別荘で、伝統的な庭園や茶室があります。
時間：午前9時から午後4時(庭園見学)
休館日：月曜日(ただし祝休日の場合は翌平日休み)
料金：庭園見学は無料

問合せ：東山荘(瑞穂区)
【電話・FAX】052-831-2672
(注)事前予約なしで見学できるのは庭園のみ

◎(2)山崎川四季の道
桜の名所として知られる山崎川。桜の時期以外にも、四季折々の花を楽しむことができます。
かなえ橋から左右田橋の間は、夏の花が咲く「夏の道」。アベリアが見頃です。

◎(3)山崎川親水広場
川辺に下りることができ、涼やか!休憩のポイントにおすすめです。

□ウオーキングの前に「フレポand見守り」をダウンロード!
シニア世代のための健康管理アプリ。ウオーキングをして貯まったポイントはdポイントに交換できます。
市フレポ&見守り事務局【電話】03-4333-4016
(健康福祉局地域ケア推進課【電話】052-972-2540【FAX】052-955-3367)
詳しくは市ウェブサイトをご確認ください。

□ぜひ見てね!
市公式note(【URL】本紙参照)では、長江さんと広報課職員がウオーキングコースを実際に歩いた様子を楽しく紹介しています。

■9月16日(土曜日)から10月16日(月曜日)敬老パスを使って出掛けよう!敬老パス提示でお得!アクティブシニアキャンペーン
グルメや買い物を楽しもう!特典や割引が受けられます。
場所：市内対象店舗(60カ所程度)
案内配布：9月11日(月曜日)から地下鉄全駅

問合せ：交通局乗客誘致推進課
【電話】052-972-3928
【FAX】052-972-3817

□敬老パスでJR・名鉄・近鉄・名鉄バス・三重交通にも乗れる!
年間730回まで公共交通機関乗り放題(市内区間に限る)

問合せ：健康福祉局高齢福祉課
【電話】052-888-8612
【FAX】052-888-8613

■9月18日(月曜日・祝日)敬老の日は施設無料開放!
場所：名古屋城、市博物館、東山動植物園、徳川園、市内21カ所にある市のスポーツ施設など敬老手帳を提示すると減免が受けられる施設(市内38カ所)
対象：市内在住の65歳以上の方(住所・年齢を確認できるものが必要)

問合せ：健康福祉局高齢福祉課
【電話】052-972-2544
【FAX】052-955-3367

■9月30日(土曜日)市立大学監修「　駅ちかウォーキング」(無料)
今回紹介したウオーキングコースをみんなで歩こう!
時間：
≪スタート≫午前9時30分から午前11時30分
≪ゴール≫午後2時30分まで
場所：
≪スタート≫地下鉄「桜山」駅
≪ゴール≫地下鉄「新瑞橋」駅
申込：不要

■9月30日(土曜日)市立大学教授によるミニセミナー「健康寿命を延ばすためのウォーキング」(無料)
時間：午前10時10分から、午前10時40分から、午前11時20分から(各15分程度)
場所：市立大学桜山キャンパス(瑞穂区)
人数：抽選各150人
申込：申込フォーム(【URL】本紙参照)から
受付：9月18日(月曜日・祝日)まで

■共通事項

問合せ：交通局乗客誘致推進課
【電話】052-972-3816
【FAX】052-972-3817