PICK-UP03 こころの不調や疲れ、ストレス状態に気付いていますか?

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9月10日(日曜日)から16日(土曜日)は自殺予防週間

■あなたも「セルフチェック診断」をやってみよう!
・ウェブサイト「こころの絆ばんそうこう創膏」(【URL】本紙参照)でストレスとメンタルヘルスをセルフチェック!
・こころの絆創膏アプリでは、毎日のコンディション・セルフケア・日記を記録できます。診断でストレスに気付いたときは、早めの休息や医療機関の受診を心掛け、違和感や疲れは小さいうちに、セルフケアを!

■こころの疲れやストレスは目に見えにくいもの。
いつもと違う状態に気付いたときには、小さいうちに対処したり、相談窓口をご利用ください。
「こころの絆創膏」で紹介しているセルフケア(一例)
・仮眠・昼寝
・日記
・音楽

■共通事項
ウェブサイト「こころの絆ばんそうこう創膏」(【URL】本紙参照)では、悩みに応じた相談窓口の検索やアプリのダウンロードができます。

問合せ：健康福祉局健康増進課
【電話】052-︎972-2283
【FAX】052-972-4152