健やかプログラム

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最近、体を動かしていますか?筋肉は使わないとどんどん落ちていくもの。個人のレベルに合わせた計画(運動プラン)を、医療等専門職と一緒に考えましょう。
日時：9月～令和6年2月の第3水曜日(全6回)午前10時から
場所：老人福祉センター(スギ薬局知立福祉アリーナ内)
内容：初回時に健康プランを立て、毎月体力測定、初回と最終回に体組成計で計測して自身のカラダをチェックします。その他にも、理学療法士による自宅でできるストレッチや筋力トレーニングのアドバイス、管理栄養士による筋肉や骨などに関する栄養のミニ講座もあります。あなたの健康づくりを支援して、より健康なカラダづくりを目指すプログラムです。
定員：20人(定員を超えた場合は抽選)
費用：無料
対象：市内在住で、65歳以上の介護保険の認定を受けていない人

申込み・問合せ：8月9日(水)～18日(金)電話または直接老人福祉センター(スギ薬局知立福祉アリーナ内【電話】55-1804月曜休館)へ。