熱中症を防ぎましょう

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のどが乾いていなくても、小まめに水分を取りましょう

▽水分補給のタイミング
・起きたとき
・食事のとき
・作業の休憩時
・入浴前後
・寝る前

1日1.2リットルを目安に水分を取りましょう。汗をかいた時は、経口補水液やスポーツドリンクで塩分も取りましょう。

▽熱中症に注意が必要なとき、次の方法でお知らせします
・防災行政無線
・三条市メール配信サービス
二次元コードを読み取って空メールを送ると登録できます。
・三条市公式ツイッター
・三条市公式ライン
*登録時のアンケートか受信設定で、熱中症情報を選んでください。

県内で熱中症の危険性が高くなると予想されると、テレビやラジオなどで熱中症警戒アラートが発表されます。参考にしましょう。

問合せ：健康づくり課
【電話】34-5445