「生活習慣改善モニター」募集

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メタボ予防・改善のために、保健師や栄養士のアドバイスを受けながら、スポーツクラブで運動に取り組むプログラムです。
実施期間：11月1日(水)～令和6年1月31日(水)
会場：アクシーひがし(プール)(豊1)
対象：市内在住の30～74歳で応募要件を満たす人先着3人
利用料：3,000円(3カ月分の施設利用料)
申し込み：応募申請書に健康診断の写しを添えて、9月6日(水)から健康福祉課健康増進係へ(詳しい応募要件や申請書は市ホームページに掲載しています)

※生活習慣改善モニター募集ホームページの二次元コードは本紙をご参照ください。

◆令和4年度参加者の声
(1)きっかけ
定年退職後の再雇用期間も終わり、これからの健康生活のためのメタボ改善に向けて何かしなくてはと考えていたところ、区だよりでこのモニター事業を知り参加申し込みをしました。

(2)生活や体の変化
参加にあたり、体重増は自覚があったものの、区役所の初回面談で参考までに測定した血管年齢が68歳(実年齢は64歳)でショックでした。そこで、スポーツクラブに週2～3回通い、食生活の改善を意識した結果、半年間で体重は4kg以上減少し、血管年齢は51歳まで若返りました。

(3)感想
嬉しいことに中性脂肪など特定健診項目の値が改善したため、主治医と相談して投薬を2種類減らすこととなりました。今回の取り組みは本当にいいきっかけになりました。今後もウオーキングや筋トレなど楽しく運動を行い、酒量やカロリーを意識した食生活を継続したいと考えています。

山際さん(ジョイフィットで実施)

問い合わせ：同係
【電話】025-250-2350