自分に合った運動を始めよう!秋葉区総合体育館 健康プログラム

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◆秋葉区総合体育館
参加費：650円(☆は65歳以上の人450円)

▽肩こり・腰痛を改善したい人
・肩こり腰痛体操☆
(火)午前9時15分～10時

・はじめてのピラティス
(金)午前11時15分～正午

▽初めてでも手軽に運動・ストレッチをしたい人
・ボール体操☆
(水)午前10時～10時45分

・ポールでストレッチ☆
(水)午前11時～11時45分

▽汗をかいてダイエットしたい人
・かんたんサーキットトレーニング
(木)午前10時15分～11時

・お腹すっきり体操
(木)午前11時15分～11時45分

◆新津武道館
参加費：無料

▽月1回のかんたん体操
・あたまからだいきいき体操
第3(木)午前9時15分～10時

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申し込み：同館
(【電話】25-2400)
参加希望日の1週間前の午前10時から受付開始(空きがあれば当日参加可)