元気に生き生きと暮らすために、フレイルチェックしてみませんか?

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◆フレイルとは
健康な状態と要介護状態の中間のことです。フレイルの兆候に早めに気付き、生活習慣を見直すことで、健康な状態に戻したり、要介護になる時期を遅らせたりすることができるといわれています。

*併存症
異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます

東京大学高齢社会総合研究機構・飯島勝矢作成　葛谷雅文　日老医誌2009より引用改変

◆ご自身の元気度がわかる!フレイルチェック
▽どんなことをするの?
握力や筋肉量、滑舌などについて機器を使って計測したり、ご自身の体や生活などについてチェックを行います。

フレイル予防のポイントは、大きく分けて「栄養」「運動」「社会参加」の3つです。フレイルチェックに参加すると、自身の健康状態などを詳しく把握することができます。

開催日時：6月19日(水)午前10時～(受付は午前9時半～)
会場：小須戸まちづくりセンター

開催日時：6月27日(木)午後1時半～(受付は午後1時10分～)
会場：新津地域交流センター

対象・定員：65歳以上の人・各先着30人
持ち物：動きやすい服装、上履き(運動靴)、飲み物
申し込み：5月7日(火)～6月13日(木)の平日午前9時～午後5時
K　and　K　heart　school(ケーアンドケー　ハートスクール)
(【電話】025-383-8610)