編集後記

31／41

皆さんは「フレイル」をご存知でしたか?早めの対策がポイントとなるフレイル。私は一日中座っていることが多く、運動不足を感じているので予防の3つの柱の中でもまず「運動」に注目し、千代田体操やちよフル体操に取り組みたいと思います。ぜひ皆さんも本号をきっかけに対策を始めてみてください。(伊藤)