6月は食育月間 プラス1皿で目指せ野菜350g!

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野菜の1日当たりの目標量は350g以上ですが、皆さんはどのくらい食べていますか?
実は、日本人の野菜摂取量は平均280gと、目標量に約70g足りていません(国民健康・栄養調査結果より)。
野菜70gとは、小鉢1皿程度でとることができる量です。今日から食事に野菜小鉢を1皿プラスして、1日350g以上を目指しましょう!

■野菜70gってどのくらい?
生野菜だと…
トマトなら1/2個
ピーマンなら2個

野菜料理だと…
それぞれ小鉢1皿程度

■区内施設にて食育情報を展示中!
展示場所：中央図書館、生涯学習センター1階、区役所地下食堂、台東保健所1階、浅草保健相談センター2階
内容：パネル展示、ポスター掲示、リーフレット配布、図書の紹介など
※展示内容は、場所によって異なります。詳しくは、区HP(本紙二次元コード)をご確認いただくか、下記へお問合せください。
いろいろな食育情報を発信中!

問合せ：台東保健所保健サービス課
【電話】3847-9440