【特集】介護予防「シニアの部活」始めませんか(2)

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◇みんな「来週が楽しみ!」と活動に参加しています
「ニコニコクラブ」代表夫婦
一人暮らしのかたとも一緒に活動したくて、講座修了後に自主グループを作りました。活動内容はみんなで考え、みんな楽しむがモットー。障害のあるかたも楽しめるような内容にしています。家に閉じこもらず、社会に出ることで人とのつながりや広がりもできるし、みんなが次週の活動を楽しみにしているんです。
データで見ると：地域活動等に参加している人は抑うつ傾向の人が少ない

出典：JAGES2013データ(斎藤民氏の分析)より一部抜粋

【ステップ3】シニアの部活に参加する
■シニアの部活〜めぐろ手ぬぐい体操グループづくりコース
高齢期に必要な運動を総合的に取り入れた、めぐろ手ぬぐい体操などを学ぶ教室を通じて参加者同士の仲を深め、週に1回活動する自主グループをつくる取り組みです。
※9月以降、「シニアの部活～脳に効く!ウォーキンググループづくりコース」を実施予定です。同年度内は、めぐろ手ぬぐい体操とウォーキングの2つのコースのうち、どちらか1つの申し込みが可能です。詳細は区HPをご覧いただくか、お問い合わせください

◇コースの内容
活動プランを考える：活動場所や内容、役割分担などを参加者同士で話し合います
動く：めぐろ手ぬぐい体操をみんなで覚えます
学ぶ：介護予防に必要な栄養・口くうなどの知識を学びます
↓
グループで活動を続ける：手ぬぐい体操のほか、テニスボールボウリングやちぎり絵など、さまざまな活動を取り入れて楽しみます

対象：医師から運動を止められていない、かつ要介護1～5認定を受けていない、60歳以上の区内に住民登録のあるかた
定員：各15人(先着)
申込み：5月1日から、電話で、体験・説明会の申し込みを各申込先(下表)へ。体験・説明会参加後、会場でコースの申し込みを受け付け
日時・会場：

昨年シニアの部活に申し込み、今は自主活動をする中根つなごう会のメンバーの皆さん「教室で学んだことを生かして、仲間と一緒に自主グループ活動を続けています。最初はどう活動すればよいか迷ったけれど、区のサポートもあるので安心!今では毎回楽しみです!」

問合せ：介護保険課介護予防係
【電話】5722-9608【FAX】5722-9716