【介護予防】気軽にスタート!今日も明日も、毎日元気!

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・65歳以上の方向け
・事前にお申し込みください

対象：区内在住の65歳以上で、要介護・要支援の認定を受けていない方(体力に自信のない方も参加可)

■高齢者体力測定会(4月分)
日程等：表3
内容：握力測定や立ち上がりテストなどの結果を踏まえ、専門家が効果的なストレッチの方法などをアドバイス
定員：各20人(3月11日から先着順)

◇表3　高齢者体力測定会(4月分)日程等

場所：アリオ西新井・1階インフォメーション前特設コーナー(西新井栄町1丁目20番1号)
日程：18日(木)
時間：午前10時30分から11時30分/11時30分から午後0時30分

場所：生涯学習センター(学びピア21内)
日程：2日(火)
時間：午後1時30分から2時30分/2時30分から3時30分

場所：竹の塚地域学習センター
日程：23日(火)
時間：午後0時45分から1時35分/1時35分から2時25分

■Zoom(ズーム)でオンライン体操教室(4月分)
日時：4月24日までの毎週水曜日、午後2時30分から3時　
※2時10分から入室可能
内容：会議用アプリ「Zoom」を活用し、ご自分のスマートフォンやタブレットなどで自宅にいながら講師と一緒に体操(座位のみ)を行う
※通信費は自己負担
申込期間：3月11日から開催日の1週間前

■あだちスマホ教室Zoomで体操してみよう!(4月分)
日程等：表4
内容：LINE(ライン)の基本操作やZoomの使い方を学び、オンラインでの体操を体験する※スマートフォンに関する悩みを相談できる時間あり
持ち物：スマートフォン/運動しやすい服装/室内用運動靴/タオル/飲み物
定員：各20人(3月11日から先着順)

◇表4　あだちスマホ教室(4月分)日程等

場所：エル・ソフィア
日程：3日(水)
時間：午後1時30分から4時30分

場所：興本地域学習センター
日程：17日(水)
時間：午後1時30分から4時30分

場所：生涯学習センター(学びピア21内)
日程：24日(水)
時間：午後1時30分から4時30分

場所：東和地域学習センター
日程：10日(水)
時間：午後1時30分から4時30分

場所：花畑地域学習センター
日程：24日(水)
時間：午後1時30分から4時30分

―いずれも―
申込方法：電話
申込期限：開催日の1週間前

申込先・問い合わせ先：セントラルスポーツ株式会社　健康サポート部(区委託事業者)
(平日、午前10時から午後5時30分)
【電話】03-5543-1888