シニア世代のみなさんへの情報コーナー 知ってみよう やってみよう つなげてみよう

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～Yes we can!!～
今月は“知ってみよう”「健康長寿のカギは、フレイル対策にあり」

■フレイルとは?
虚弱を意味する言葉で、年とともに心と体の働きが弱くなってきた状態のこと。
『健康な状態』と『介護が必要な状態』の中間の段階で、要介護になる危険が身近にあります。
しかし、フレイルの時期に早めに生活習慣を見直せば、健康な状態に戻ることができます。フレイルの時期をどう過ごすかが、健康長寿のカギとなります。

■あなたのフレイル危険度は?
ちょっとした衰えを感じていませんか?チェックしてみましょう!

◇いくつ当てはまりますか?

引用：栃木県　専門職のためのフレイル予防指導者カード

「もう年だから」と思わず、一緒にフレイル対策を始めませんか?

問い合わせ先：高齢福祉課　基幹型地域包括支援センター
【電話】32-8904