令和5年度 国保ヘルスアップ事業(運動教室)

12／33

第2回6月14日水曜日に青少年交流の家トレーニングルームにて筋力トレーニングが行われました。
健康運動指導士　大城敦氏にお越しいただきトレーニング器具の使用法を丁寧に教えていただきました。

興味のある方は、お声掛けください!

◆体験者の声
〇全てのトレーニングマシンの使い方を丁寧に教えていただき、分かりやすかったです。これからも健康のために楽しんで続けていきたいと思います!
〇1人ではなかなかどうやってトレーニングしたらいいのか分からなくてやらなかったのですが、わざわざ講師が来てくださり、トレーニングマシンの名前からどこに効くか等丁寧に教えて頂き、とても勉強になりました。継続してトレーニングしていきたいと思います。
〇運動をやりたい気持ちはありつつも、なかなか続かず後回しになっていましたが、効率的な運動の仕方を教えていただいたので、続けられるかも!という気持ちになりました。
〇普段鍛えづらい箇所もトレーニングマシンでしっかり鍛えることができて、とても良かったです。自宅でもできる範囲で続けていきたいです。この機会を設けていただきありがとうございました。
〇下半身のトレーニングマシンが少ないので、自宅でダンベル持ちスクワットします。

問合せ：渡嘉敷村保健指導所　尾崎　新里
【電話】987-2422