元気に長生きを目指しましょう!～各教室のご紹介～

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多賀町は元気な高齢者が多くおられますが、実際に要支援・要介護認定を受けていない65～74歳の割合(元気なシニアの割合)が97.9%と全国の95.6%と比べると高く、元気な高齢者が多いことが分かります。
しかし、介護が必要になってくる年齢として多いのが75歳前後であることも事実です。「足腰が弱ってきた、痛む」「いつも同じことを聞くと言われる」など、心当たりはありませんか?年齢を重ねると、体や脳の機能が低下してきます。介護が必要になる原因の半分以上が、認知症や骨折、関節疾患などの加齢に伴って出てくる症状です。これらの症状は早い段階から予防をすることで、維持・改善できると言われています。
多賀町では、いつまでもいきいきと自分らしく地域で生活したい皆さんを応援するために「足腰シャキッと教室」と「脳若シャキッと教室」を水曜日に開催しています!皆さんのご参加をお待ちしています!

・一人では運動が続かないけど、ここにきて運動習慣がついた!
・体力測定で自分の力が確認できるから、がんばろうと思える!
・膝や腰の痛みがマシになった!
・申し込みなしで気軽に自分のペースで参加できるのがいい!
・最初はなれないタブレットに戸惑ったけど、今はいろいろな種類の脳トレができて楽しい!
・話すこと、笑うことが増えて、元気がもらえた!

▽足腰シャキッと教室
毎月第2・第4水曜日
・心うきうきゆいちゃん体操
・コグニサイズ(体と脳を同時に使う体操)

▽脳若シャキッと教室
毎月第1・第3水曜日
・タブレット脳トレ
・椅子ヨガ
・回想法(昔の話題を思い出す)

◆多賀町では、ほかにも予防教室を実施しています!
事業対象者もしくは要支援1・2と認定された方には、下記の教室をご紹介しています。

予防教室を検討している方には、お体やご希望に沿った教室をご紹介しますので、多賀町地域包括支援センター(福祉保健課)までご連絡ください。そのほかの困りごともお気軽にご相談ください。

→福祉保健課
【有】2-2021【電話】0749-48-8115【FAX】0749-48-8143