介護予防教室 ワンステップチャレンジ教室

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「百歳体操」は、手首や足首におもりをつけ、椅子に座ってゆっくり手足を動かす筋力運動で、心身機能の向上が期待できます。百歳体操を始めてみませんか。
日時：[連続で参加が必要]6月1日～29日の毎週木曜日
午後1時30分～3時(全5回)
場所：北公民館2階大ホール
内容：
・百歳体操を専門職から学ぼう
(効果的なトレーニング方法)
・自分の健康状態を知ろう
(骨密度測定、血管年齢測定、握力測定など)
対象：市内在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない人
定員：20人
持ち物：飲み物、筆記用具、動きやすい服装
申込み：電話または直接、下記へ申し込み。

問合せ：北部地区地域包括支援センター(北公民館内)
【電話・有線電話】516-4160
【FAX】516-4080