今日から始める!健康づくり Vol.4

5／53

■がんは身近な病気です
日本人が一生のうちにがんと診断される確率は、男性65.5%、女性51.2%で、約2人に1人ががんとなる時代です。ひとごとにせず検診の受診や予防を心がけましょう。

●生活習慣改善の5つのポイント
がんは生活習慣や環境と深い関わりがあります。生活習慣を改善し、がんを予防しましょう。

・禁煙しましょう。また副流煙を避けるようにしましょう。
・お酒はほどほどにしましょう。(目安：日本酒の場合、男性1日1合、女性0.5合程度)
・塩は控えめに、また野菜・果物をバランスよく食べましょう。
・身体を動かす時間を増やし、適度に運動しましょう。
・太りすぎ、痩せすぎに注意し、適正体重を維持しましょう。

●がん検診を受診しましょう
がんは早期発見であれば、約9割が治るといわれています。しかし、早期の段階では症状がみられないことも多いため、定期的な検診の受診が大切です。市ではがん検診を集団検診や医療機関で実施しています。詳しくは健康ガイドブックや市ホームページを確認ください。

7月3日(月)から集団がん検診のWEB予約が始まります!ぜひ受診してください。

問合せ：健康推進課
【電話】33-4252・【FAX】34-6612・【ホームページID番号】7399・7143