介護予防教室

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■健幸講座～お口の健康の保ち方、ざまげんきUP体操編～
日時：9月29日(金)13：45～15：30(13：30受付開始)
場所：市民健康センター1階多目的ホール
内容：フレイル予防のための講義と口を鍛えるエクササイズ、介護予防のためのざまげんきUP体操
対象：65歳以上で運動制限のない市内在住者
定員：20人(申込順)
持物：筆記用具、飲み物
申込：9月28日(木)までに電話、ファクスまたは直接担当へ

■健幸度チェック測定会
日時：10月4日(水)9：45～11：30(9：30受付開始)
場所：市民健康センター1階多目的ホール
内容：研修を受けたサポーターが握力などを測定し、要介護状態になりやすい体の状態や生活習慣がないかを確認する(素足で行う測定あり)
対象：おおむね65歳以上の市内在住者
定員：15人(申込順)
持物：筆記用具、飲み物
申込：10月3日(火)までに電話、ファクスまたは直接担当へ
※「健幸」には「一人一人が心豊かに生き生きと健康で過ごせる健康長寿社会を目指す」という意味が込められています。
※動きやすい服装・靴でお越しください(かかとの高い靴、スカートは不可)。

■脳いきいき運動講座
日時：10月27日(金)、11月10日(金)・24日(金)9：40～11：40(全3回)
場所：市公民館3階集会室
内容：認知症予防に効果的といわれるコグニサイズを取り入れた運動、ミニ講座、簡単な測定など
対象：65歳以上で運動制限のない市内在住者
定員：30人(多数抽選)
費用：600円(3回分)
持物：筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、室内用運動靴
申込：9月29日(金)までに電話、ファクスまたは直接担当へ

担当：長寿支援課
【電話】046-252-7084【FAX】046-252-8238