保健ガイド～子育て・健康・医療(2)～

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・「費用」がないものは無料です。
・「対象・定員」がないものはどなたでも参加・来場できます。

◆献血のお知らせ
献血にご協力いただいた方には記念品を進呈します。
日時：10月5日(木)
・午前10時～正午
・午後1時30分～3時30分
場所：役場庁舎前広場
その他：(社)神奈川県宅地建物取引業協会県央支部

◆学んで得する　町民健康講座
◇知って実践!運動の効果
～運動は行動する体力だけでなく、ウイルスや病気を防衛する体力にも関係します!～
日時：9月25日(月)午後1時30分～
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住の方
定員：10人程度
講師：理学療法士・日本糖尿病療養指導士　天川淑宏先生
持ち物：動きやすい服装

申し込み・問い合わせ：9月15日(金)までに健康推進課

◆あいかわリフレッシュ健康体操講座
町のオリジナル体操の「あいかわリフレッシュ健康体操」を覚え、健康づくりをしませんか。
日時：9月29日(金)午前9時30分～11時
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住で、医師から運動制限を受けていない方
定員：10人程度
講師：健康運動指導士　高垣茂子先生
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物
その他：当日の健康チェックで体調不良と判断された場合、参加をお断りすることがあります。

申し込み・問い合わせ：9月22日(金)までに健康推進課

◆65歳から始める　転倒予防教室
ストレッチ、筋力トレーニングを行い、転ばない体づくりを目指します。
日時：10月12日(木)・19日(木)午後1時30分～3時
場所：福祉センター3階　会議室
対象：町内在住の65歳以上で、医師による運動制限が無く軽い運動をして支障のない方
定員：25人程度
講師：(株)ジェイレック　健康運動指導士　渡邉恵理さん
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物

申し込み・問い合わせ：9月19日(火)までに、高齢介護課　長寿いきがい班
【電話】(内線)3338

◆音楽体操教室～ボイストレーニング教室～
「声を出すこと」で健康に。マスク生活で衰えている口腔機能を改善しましょう。
日時：10月2日、11月6日、12月4日、令和6年1月15日、2月5日、3月4日(いずれも月曜日)午前10時～11時30分
場所：文化会館リハーサル室
対象：町内在住の要介護・要支援認定を受けていない65歳以上の方
定員：15人程度
持ち物：飲み物、筆記用具

申し込み・問い合わせ：9月19日(火)までに、高齢介護課　長寿いきがい班
【電話】(内線)3338

◆ヘルシーボディエクササイズ
◇筋肉しっかりコース　part.1　and　part.2
将来元気に長生きできるよう、40歳からのフレイル予防として筋肉を鍛える方法を学んで実践してみませんか。
日時：
part.1…10月2日(月)
part.2…10月21日(土)
いずれの日程も
(1)午前9時30分～10時15分
(2)午前10時30分～11時15分
各45分のコースとなります。
※part.1のみ、part.2のみの参加も大歓迎。part.1とpart.2両方の参加でさらに効果アップとなります!
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住の40歳から64歳までの方
定員：各回10人
講師：健康運動指導士　吉井昭洋先生
持ち物：参加誓約書、運動のできる服装、運動靴、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
その他：申し込み時に、ご希望の時間帯をお選びください

申し込み・問い合わせ：健康推進課
part.1…9月19日(火)までに
part.2…10月11日(水)までに

問い合わせ：健康推進課
【電話】(内線)3341