特集 糖尿病(3)

4／27

■保健指導を受けて生活習慣を見直そう
保健指導では特定健診の結果をもとに生活習慣を振り返り、食生活や運動などできることを一緒に考え、糖尿病などの生活習慣病の予防や改善に向けてサポートしていきます。
糖尿病連携手帳も活用して予防に取り組みましょう。
※糖尿病連携手帳(発行者：公益社団法人日本糖尿病協会)

▽協力をお願いします
保健指導や健康相談のため、町が委託した保健師や管理栄養士、また「株式会社日本医事保険教育協会」の保健師などが、特定健診や後期高齢者健診を受診した人を対象に訪問をしています。必ず身分が分かる名札を付けていますので、訪問を受けたときは対応をお願いします。

▽健診・保健指導を受けてよかった!
平成30年に受けた特定健診でHbA1cが6.9と高かったため、保健指導を受けたAさん(75歳)の話。

～健康指導を受けて変わったこと～
毎日血圧と体重を測るようになりましたね。それから以前はお酒が大好きで1日に2合くらい飲んでいたのを今は週に1回、少量に減らしました。あとは、紹介してもらった男性料理教室に参加して体に良いメニューとか味付けを勉強して自炊に活かしています。

～糖尿病と指摘されたあなたへのメッセージ～
糖尿病になると、体は元気なのに食事制限や運動をしなければならないなど、大変なことが多いですよね。私は保健指導を受けて、生活習慣を改善した甲斐あってか、HbA1cや血圧の数値、体重も増加することなく過ごせています。みなさんも健康に過ごせるよう、年に1度の健診の受診や生活習慣の見直しをして元気に過ごしましょう。私は75歳になったので今年からは、かかりつけ医で後期高齢者健康診査を受ける予定です。毎年受けると安心ですしね。

■おいしく・楽しく・健康に!男子厨房に入りませんか?「男性料理教室」
料理の基本から行いますので、包丁をまったく持ったことがない人でも大丈夫です。みんなで楽しく料理を学びましょう。
とき：毎月第2火曜日午前9時半～午後1時
ところ：いきいきほーる調理室
対象：町内に住んでいる男性
内容：月1回の調理実習
費用：毎月1回1,000円(食材料費として)
※初回に入会金(エプロン・帽子代)が4,500円必要です。
申し込み・問い合わせ：いきいきほーる健康課
【電話】202-3212

■食生活を通したボランティア活動をしませんか?「食生活改善推進会」
月1回の調理実習、集団健診会場などでの減塩PR活動などを行っています。
ところ：主にいきいきほーる
対象：町内に住んでいる人
費用：年間1,200円
申し込み・問い合わせ：いきいきほーる健康課
【電話】202-3212

■9月の健診、まだ間に合います　年に1度の健診を!
町で実施している集団健診を受診しませんか。対象や受診項目などの詳細は町ホームページまたは広報みずまき5月10日号に折り込んだ健診のチラシを確認してください。チラシはいきいきほーるにも置いています。
とき：9月22日(金)、23日(土・祝)
申込方法：健診のチラシにあるはがきで申し込むか電子申請・電話で申込期間にいきいきほーる健康課へ申し込んでください。
※個別健診(指定医療機関)の場合は、希望する指定医療機関に直接申し込んでください。
申込期間：
・はがき・電子申請　8月17日(水)まで
・電話　8月18日(金)～8月23日(水)

問い合わせ：いきいきほーる健康課
【電話】202-3212