スポーツのとびらVol.109

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スポーツを楽しむには最適なシーズン到来。秋の味覚を楽しみながら運動を楽しむことも忘れずに!

■京築地区スポーツ推進委員協議会第1回スキルアップ研修会
9月20日に研修会を開催し、新体力テストの測定方法や注意点を学びました。各市町での測定支援に役立てることが目的です。当日は京築地区のスポーツ推進委員54人が参加し、次の項目の研修を受けました。

●64歳までの方は
(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)反復横とび(5)立ち幅跳び　(6)20mシャトルラン　の6項目

●65歳～79歳の方は
(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)開眼片足立ち(5)10m障害物歩行　(6)6分間歩行　の6項目

私も体力測定前に血圧と脈拍のチェックを行い、参加者同士でお互いに測定しながら、無理なく自分の記録に挑戦しました。今後は研修会で学んだことを生かして、毎年行っている町内小学校での測定支援を頑張りたいと思います。(山下祐也)