健康づくりカレンダー(4)～おいしく食べるって、からだにいい～

25／55

■にほんまつし　けんこうづくり
▽生涯にわたる“食育”
様々な体験を通じて、「食」に関する知識とバランスの良い「食」を選択する力を身に付け健全な食生活を実践できる力を育むこと…
おとなもこどもも、いきいきと暮らすために食育を通じて、生涯にわたって「食べる力」=「生きる力」を育みましょう。

▽“食行動チェック”
思い当たる項目に✓をつけてみましょう
・他の人と比べて食べる速さが早い
・満腹になるまで食べる
・麺類を週2回以上食べる
・主食・主菜・副菜を揃えて食べる回数が1日1回未満
・野菜(いも類・漬物を除く)を食べる回数が1日1回未満
・レトルト食品やインスタント食品を食べる回数が週2回以上

3つ以上✓がついたら要注意…
肥満につながりやすく、食塩摂取量が多くなりやすい食行動です。

問い合わせ：二本松市役所保健福祉部健康増進課
〒969-1404　福島県二本松市油井字砂田101番地　安達保健福祉センター
【電話】0243-55-5110
【FAX】0243-23-1714